夏天去海边玩，最担心的就是疯玩一天直接黑两个度，甚至晒伤脱皮。海边紫外线比市区强很多，水面还会反射紫外线，相当于双重暴晒，普通通勤防晒根本扛不住。这份海边专属防晒攻略，照着准备，玩水也能不晒黑。

　　首先要明白海边防晒的难点：紫外线强度高、出汗沾水容易脱妆、皮肤暴露部位多。所以日常防晒方案必须全面升级，不能只靠一瓶防晒霜。

　　硬防晒是海边防晒的基础。选一件防水款的 UPF50 + 连帽防晒衣，短时间下水也能穿，能护住上半身大部分皮肤。帽檐 7 厘米以上的宽檐防水遮阳帽，既能挡脸又能护脖子。墨镜选偏光款，标注 UV400，既能防紫外线，又能减少水面反光伤眼。再备一把大号沙滩遮阳伞，休息时躲在伞下，能大幅减少暴晒时间。

　　防晒霜要选防水防汗型，SPF50+、PA++++ 是标配。优先选物化结合配方，防水力和肤感更均衡。出门前 20 分钟就要全身涂好，不要到了海边才临时涂。用量别心疼，面部一枚硬币大小，身体每个部位都要涂匀，耳后、脖子、脚背、头皮发际线这些死角别漏掉。

　　补涂是海边防晒的关键。正常户外每 2 小时补一次，海边玩水的话，每 1 小时就要补涂一次。每次从水里出来，先擦干身上的水，立刻补涂防晒霜。嘴唇也要护着，选带防晒指数的润唇膏，不然很容易晒得干裂脱皮。如果不小心晒红了，立刻到阴凉处用常温湿毛巾冷敷降温，回酒店后涂温和的保湿芦荟胶舒缓，不要立刻用美白、去角质产品。