一、先看「硬指标」：吊牌这行字比广告靠谱 100 倍

　　买防晒衣别听商家吹 “冰感”“降温”，直接翻吊牌找 「UPF50+」 和 国家标准 GB/T 18830。

　　UPF 是啥？ 就是防晒力的 “分数”，50 + 代表能挡住 98% 以上的紫外线，比涂防晒霜还省心（防晒霜 SPF50 只能挡 98% 左右，但需要 2 小时补涂）。

　　踩坑预警：有些衣服写 “防紫外线” 但没标 UPF 值，大概率是智商税！还有 “深色 / 浅色防晒一样” 是假的，实测深色防晒力比浅色强 30% 以上（黑＞红＞蓝＞白）。

　　二、面料选对了，防晒不闷汗！

　　三种常见面料怎么挑？直接看场景：

　　面料优点缺点适合场景

　　聚酯纤维（涤纶）防晒最强（UPF 轻松 50+），耐磨透气性一般，出汗有点闷户外暴晒（爬山、海边）

　　锦纶（尼龙）轻！透气好，能做凉感处理（摸起来冰冰的）防晒比涤纶弱一丢丢（但日常够）通勤、上班、逛街

　　纯棉 / 棉混纺舒服亲肤防晒差（UPF 只有 5-15），洗几次就透光别当防晒衣！顶多遮个阴凉

　　小技巧：挑的时候用手撑开布料，透光少的防晒好；对着衣服吹气，另一边能感觉到风的，透气性差不了。

　　三、设计细节：遮住 “漏光区” 才是真防晒！

　　很多人穿防晒衣还是晒黑，大概率是设计没选对：

　　帽子要 “带檐 + 包脖子”：帽檐至少 8cm 宽（能挡住脸和脖子），背后有兜帽的能护住后颈（夏天这里最容易晒秃噜皮）。

　　袖口带 “拇指扣”：抬手时不会露手腕，避免 “手表晒痕”；下摆选带抽绳的，能收紧腰部，防止灌风漏光。

　　透气孔藏在这：腋下、后背有网眼或镂空设计的，跑起来风飕飕的，比没孔的凉快 2-3℃。

　　版型别选太贴身：留 1-2 拳空间，既不勒肉，又能让空气在里面流动，比紧身款更透气。

　　四、价格咋选？100-300 元最划算！

　　防晒衣不是越贵越好，实测不同价位区别：

　　50 元以下：基本没防晒指数，面料薄如纸，洗 2 次就透光，相当于买了个 “心理安慰”。

　　100-200 元：国产性价比之王（蕉下、伯希和、迪卡侬），UPF50 + 标配，面料轻、透气，日常穿足够。

　　200-300 元：国际品牌（北面、哥伦比亚）或专业户外款，多了防水、速干功能，适合爬山、徒步等高强度暴晒。

　　500 元 +：主打 “高端材质”（如石墨烯降温），但防晒力和百元款差不多，不差钱可以冲，性价比一般。

　　省钱秘诀：别盯着 “防晒衣” 标签买！很多运动品牌的 “皮肤衣” 其实就是防晒衣，促销时几十元能拿下，记得看吊牌 UPF 值。

　　五、买回来怎么穿？这 3 个误区别踩！

　　“洗几次防晒力会掉” 是真的！ 尤其是带涂层的防晒衣，建议手洗、用中性洗涤剂，别用洗衣机甩（涂层会被扯掉），晾的时候反过来晒，延长寿命。

　　“穿防晒衣就不涂防晒” 错！ 领口、手腕、脚踝这些露出来的地方，必须补涂防晒霜（推荐 SPF30+、PA+++），双重保险。

　　“浅色更凉快” 是假象！ 浅色确实不吸热，但防晒差；深色虽然吸热，但把紫外线都挡在外边了，实际体感温差不大，选深色更安全。

　　最后总结：5 步选对防晒衣

　　查吊牌：必须有 UPF50 + 和国家标准号。

　　挑面料：户外选涤纶，日常选锦纶，别买纯棉。

　　看设计：大帽檐、拇指扣、透气孔，版型宽松不贴身。

　　摸手感：轻、薄、软，穿上没负担（太重的容易闷汗）。

　　看价格：100-300 元闭眼入，便宜的没效果，太贵的没必要。

　　按这几步选，夏天晒不黑还舒服，再也不用交智商税啦！