紫外线无处不在：阳光中的紫外线并不因季节、天气或时间而减弱。即使在阴天或冬季，紫外线仍可能伤害皮肤。因此，无论是在哪个季节，都应涂抹防晒霜来防止紫外线伤害。
防晒的重要性：长期暴露在紫外线下会导致皮肤老化、色素沉着、甚至可能引发皮肤癌。涂抹防晒霜是减少这些风险的有效方法。
如何正确涂抹防晒霜：
选择合适的产品：选择SPF值较高且适合自己肤质的防晒霜。不同的肤质（如油性、干性）可能需要不同类型的防晒霜。
足够的涂抹量：通常建议每次涂抹足够的防晒霜（约2毫升/平方厘米）以确保其效果。这相当于一张脸需要涂抹大约一枚硬币大小的防晒霜。
提前涂抹：防晒霜需要一定时间被皮肤吸收，因此建议在出门前10-20分钟涂抹。
定期补涂：如果进行户外活动，或大量出汗、游泳后，需要定期补涂防晒霜以保持其效果。根据活动的强度和防晒霜的持久性，可能需要每2-3小时补涂一次。
注意全身防护：不仅面部需要防晒，颈部、手臂、腿部等暴露部位也需要涂抹防晒霜。
其他防晒措施：虽然涂抹防晒霜是防晒的重要步骤，但还应结合其他防晒措施，如佩戴遮阳帽、穿防晒衣物、避免在阳光强烈时外出等，以最大程度地减少紫外线对皮肤的伤害。
综上所述，夏季防晒需要每天涂抹防晒霜，并结合其他防晒措施来确保皮肤健康。
