防晒原理：

　　防晒霜：通过添加防晒剂，如物理防晒剂（如二氧化钛、氧化锌）或化学防晒剂，在皮肤表面形成一层薄膜，以反射、散射或吸收紫外线，达到防晒的效果。

　　防晒衣：采用特殊的纤维材料和涂层技术，增加衣服对紫外线的阻隔能力，从而达到防晒的目的。UPF（紫外线防护系数）是衡量防晒衣防晒效果的重要指标，UPF值越高，防晒效果越好。

　　防晒效果：

　　防晒霜：根据SPF值的不同，可以有效抵御不同强度的紫外线。但需要注意的是，防晒霜的防晒效果受涂抹量、涂抹时间、外界环境等多种因素影响。

　　防晒衣：正规品牌、专业生产的防晒衣具有较高的UPF值，能够有效阻隔紫外线。但不同品牌和材质的防晒衣防晒效果有所不同，而且防晒效果可能随着洗涤和使用次数的增加而减弱。

　　实际使用场景：

　　防晒霜：适用于全身各部位的防晒，特别是面部、颈部等暴露部位。但需要注意的是，涂抹防晒霜需要一定的时间起效，且需要定期补涂。

　　防晒衣：主要用于身体部位的防晒，特别是手臂、腿部等容易被阳光直射的部位。防晒衣的遮盖范围广，防晒效果稳定，且不受时间限制。

　　综合评估：

　　在户外活动时，防晒衣和防晒霜都是必不可少的防晒措施。防晒衣可以提供更广泛的遮盖范围和更稳定的防晒效果，而防晒霜则可以用于身体各部位的防晒，并在涂抹后即时生效。

　　对于长时间在户外活动的人群来说，建议同时使用防晒衣和防晒霜，以达到更好的防晒效果。在选择防晒衣时，应选择UPF值较高的产品，并注意洗涤和保养方式以保持防晒效果。在选择防晒霜时，应根据个人肤质和需求选择合适的产品，并注意涂抹量、涂抹时间和补涂频率。

　　综上所述，防晒霜和防晒衣在防晒方面各有优势，但结合使用可以达到更好的防晒效果。在户外活动时，建议同时采取多种防晒措施来保护皮肤免受紫外线伤害。