利用碎片化时间进行运动，对我而言早已是家常便饭。记得几年前，工作异常繁忙，996是常态，甚至阶段性007也时有发生。然而，即便在这样的工作强度下，我不仅顺利完成了工作任务，还成功考取了在职研究生，同时保持了运动的习惯。那些年，我每年都会参加几场比赛，无论是马拉松还是越野跑，我的成绩和三大项水平都在稳定而缓慢地提升。

　　过去，我也曾和许多人一样，因为白天的工作有太多不可控因素，尝试过早起晨跑，但总是难以坚持，毕竟我是个典型的起床困难户，晨跑后往往一整天都萎靡不振。为了不放弃运动，我渐渐变得有些孤僻，下班后几乎全部时间都用在了健身或跑步上。从那时起，我似乎与社交渐行渐渐远，除非是必要的商务场合。

　　上一份工作位于县城，周内我通常住在公司，这样节省了大量的通勤时间。公司四楼还有一套综合器械，这为我提供了极大的便利。每天下午一下班，我就会换上运动装，直接上楼开始力量训练；或者一出门就在公司附近的马路上跑步。而这些时间，恰好是其他人享用晚餐的时刻。当大家吃饱喝足、休息好后，我的训练也刚好结束，然后直接回办公室继续和同事们加班。

　　至于晚餐，我通常会在四点多先吃点面包之类的食物垫垫肚子。加班到晚上九十点结束后，回到宿舍再为自己准备一顿晚餐。尽管如此，我的运动计划有时还是会被打乱，比如突如其来的临时会议。有一次，我正在跑步途中，突然接到领导的电话，说老板临时召集项目组开会。而那时，我已经跑到了距离公司五公里外的地方。领导只好安排司机开车来接我回去。

　　我也曾尝试过中午健身，但只坚持了一周就被迫中止了。原因是公司的综合器械恰好位于老板办公室的门口，而老板经常在办公室午休。我在外面举铁的声音只会打扰到他，让他无法安心休息。尽管如此，我始终坚信，只要有心，总能在忙碌的生活中找到运动的空间和时间。

　　除了下班后坚持跑步，我还经常采用通勤式跑步的方式，将原本用于办事、聚会、上下班的交通工具，换成了我的两条腿。当然，这种跑步通勤的方式只适用于非正式场合，因为在这样的场合下，我可以不必过于拘泥于着装要求。夏天时，我会穿着轻便的短打服装出门，而到了冬天，则会背上一个越野背包，里面装上一件外套以备不时之需。我的朋友们对我的这个习惯早已习以为常，他们也都理解并尊重我的选择，认为这是一种健康且环保的出行方式。