清洁：每天早晚用温水和温和的洁面乳洗脸，清除皮肤表面的污垢和多余的油脂，保持皮肤清爽。可以选择含有控油成使用控油化妆品：选择适合自己的控油化妆品，如控油乳液、爽肤水等。这些产品可以帮助收缩毛孔、吸收多余的油脂，控制脸部出油。
饮食调整：适量控制高热量和高脂肪的食物，多吃清淡、易消化的蔬菜、水果等，保证足够的水分和维生素摄入。同时，多喝水可以帮助促进新陈代谢，排出体内的毒素和多余油脂。
控制情绪：情绪不稳定会导致内分泌失调，进而影响皮肤健康，所以保持心情愉快是有利于皮肤健康的。
避免日晒：在出门时，一定要做好防晒措施，尤其是在中午时分，避免直接暴晒。晒后，可以使用补水保湿的面膜或乳液，保持肌肤水润。
综上所述，夏季脸部出油严重需要多方面综合治理。在日常生活中，注意清洁、控油、饮食健康、情绪平稳、避免日晒等，可以有效预防和缓解脸部出油的问题。同时，选择适合自己的控油化妆品，也是控制脸部出油的有效方式。
