99时尚网讯 夏季气温升高，皮脂分泌旺盛，因此脸部出油也就更加明显了。如果你是属于油性皮肤的人，那么这个问题就更加严重了。以下是一些应对夏季脸上总出油的方法。

　　使用温和的洁面产品

　　使用温和的洁面产品可以帮助清洁脸部，同时不会刺激皮肤过度分泌油脂。选择低刺激性的洁面产品，不要选择过度去油的产品，因为这样会刺激皮肤过度分泌油脂。

　　注意保湿

　　虽然夏季温度高，但是空调、风扇等电器设备使用频繁也会让皮肤变得干燥，从而加速皮脂分泌。因此在使用清洁产品后，不要忘记使用保湿产品，如水、乳液、面霜等。

　　控制饮食

　　饮食中过多的油脂和热量会导致身体过度分泌油脂，从而使脸部出油更加严重。要注意饮食的均衡和清淡，少吃油炸食品、辛辣食品等。

　　坚持清洁毛孔

　　清洁毛孔可以帮助去除皮脂和污垢，从而减少皮脂堆积。使用面膜可以帮助清洁毛孔，可以选择含有控油成分的面膜。

　　避免触摸脸部

　　手部经常会接触各种细菌，如果经常用手触摸脸部，容易导致皮肤感染和刺激皮脂分泌。因此，要尽量避免用手触摸脸部，尽量使用纸巾或面巾纸。

　　使用吸油面纸

　　吸油面纸可以帮助清除脸部多余的油脂，但是使用吸油面纸不能过度，过度使用会刺激皮肤分泌更多的油脂。建议使用适量的吸油面纸，随时注意面纸的清洁和卫生。

　　选择适合的护肤品

　　护肤品的选择很重要，要选择适合自己的护肤品。对于油性皮肤，可以选择含有控油成分的护肤品，如含有水杨酸、果酸等成分的化妆水和乳液。这些成分可以帮助去除多余的油脂，调节皮脂分泌，从而控制脸部出油。

　　注意防晒

　　夏季阳光强烈，如果不注意防晒，容易导致皮肤受损，进而加剧皮脂分泌。因此，要选择适合自己的防晒产品，尽量选择轻薄型的防晒霜，可以减少油脂的积累。

　　坚持运动

　　运动可以促进新陈代谢，增加血液循环，有助于调节身体内部的荷尔蒙分泌，从而减少皮脂分泌。同时运动也可以加速身体排汗，有助于排出多余的油脂和毒素。

　　减少压力

　　压力会影响身体内部的荷尔蒙分泌，从而导致皮脂分泌增加。因此，要学会减少压力，可以适当放松自己，多进行一些自我放松的活动，如听音乐、做瑜伽等。

　　总之，要应对夏季脸上总出油，我们需要从饮食、保湿、清洁等多个方面入手，尽量调节身体内部的荷尔蒙分泌，保持良好的生活习惯和卫生习惯。同时，选择适合自己的护肤品也是很重要的，要根据自己的肤质和需要选择适合自己的产品。