99时尚网讯 早上一杯咖啡，开启美好的一天，下午累了困了来一杯咖啡提神，如今咖啡已经成为很多人生活中不可缺少的一部分，更是打工人的“续命神器”，但是与此同时，还是有很多人担心，如果天天喝咖啡的话对我们的健康是否会有影响，看完这篇文章你就清楚了。
咖啡当中的咖啡因的含量是比较多的，并且因为咖啡因的作用，就会刺激我们的神经，让我们的神经处于一个兴奋的状态，如果想要提神，缓解疲劳的话就可以来一杯咖啡，让自己缓解疲劳，让自己更有精力去做别的事情，而且还有研究表明，能够降低患上老年痴呆的风险，到底好不好，其实影响健康的因素有很多，如果就是靠喝咖啡这一点来评估的话，根本做不出合理的判断，就算是喝咖啡有好处，但是也并不代表每天喝咖啡的人就一定比不喝咖啡的人好。
每天喝咖啡的量最好控制在两到三杯，因为主要就是为了控制咖啡因的摄入量，还有就是建议大家喝不加糖和奶油的，简单来说就是不要增加糖分的摄入，如果这些东西摄入量比较多的话，就会对健康产生影响，并且还会造成额外的负担。
还有就是患有肠胃疾病的人群，三高的人群，还有孕期和哺乳期的女性，尽量不要喝咖啡了，以免对身体造成伤害，那么喝咖啡到底好不好，是在于正确的合理的喝，建议爱喝咖啡的人能够理性的控制住量就可以了。
