99时尚网讯　衰老首先体现在脸蛋上，肌肤松弛是每个女性都不想见到的样子，那么要改善面部肌肤松弛的问题，只有我们做好皮肤紧致，这几个办法来帮助解决这个问题，让你永远18岁。

　　1、坚持运动

　　运动是能够保持年轻的，经常运动的人比不经常运动的人会更加显年轻，大家可以做有氧运动，比如说每天慢跑半个小时，这样肌肤的新陈代谢也会比较快，这样不仅可以改善肌肤松弛的问题，而且还可以增强体质，如果运动量增大一点的话还是可以起到一个减肥的效果哦。

　　2、补充维生素c

　　维生素c是女性在抗衰老道路中不可缺少的重要物质，能够抗衰老，增强肌肤的免疫能力以及肌肤的自我保护能力，延缓肌肤衰老的程度，所以想要延缓衰老，抵抗面部肌肤松弛的问题，所以多吃含有维生素c的食物是非常有帮助的。

　　3、防晒非常重要

　　一年四季，都要防晒，这句话已经说过很多遍了，但是还是有好多人不相信，因为肌肤中的紫外线的强度比较容易伤害到我们的肌肤，而一旦伤害到了肌肤就会难以修复，尤其是熟龄肌的女性的肌肤更是难以修复，如果长期下去就会容易滋生出斑点，细纹，我们的脸部也就容易失去弹性，所以一年四季都要做防晒，这点很重要。

　　4、补充胶原蛋白

　　胶原蛋白的流失是我们人体肌肤衰老的原因，所以我们社区足够的胶原蛋白是能够帮助我们很好的补充营养的流失，而且胶原蛋白还可以帮助我们补水保湿美白等很多功效，会让我们的肌肤更加的光泽有弹性，日常生活中我们可以多吃一些鱼，猪蹄，或者是肉皮等等这些含有胶原蛋白丰富的食物会更好一些。