享受生活是现在每个人都非常向往的事情，很多人虽然嘴上说着养生，但是其实这都是针对别人的，一到自己的时候就不是那么回事了，明明熬夜了，但是却认为是自己起来的晚，饮食不规律，就以工作忙为借口，吃垃圾食品，也会说是偶尔吃一点，但是其实很多人都讲垃圾食品当成了主食，这些都是现代人在养生面前的障碍，如果总是这个样子的话那么身体迟早会出现疾病的。

　　我们知道，养生非常重要，并且，养生开始的越早那么对我们的身体来说也就越好，当你的身体被自己折腾的出问题了，那么这个时候在养生就有点晚了，为什么人们都知道养生的好处，但是还是有很多人光说不做呢？其实就是存在着侥幸心理，认为自己现在没事就不用养生，比如说我现在吃垃圾食品，很美味，但是我现在没有事情，所以我就暂时先不用养生，这样的侥幸心理的人是非常多的。

　　还有很多人因为工作不得不喝酒吗，但是也有的人经常喝酒是因为产生了酒瘾，每天都会喝点，不喝就会感觉难受，其实这样的人是没有办法戒酒的，但是大多数人喝酒的时候都不会注意喝酒的量是多少，喝的话就会喝的比较多，容易喝醉，这样的习惯其实是很不好的哦。

　　熬夜也是对于年轻人来说，精力旺盛就会导致他们经常熬夜，但是随着年龄的增长，熬夜以后身体想要恢复到之前的状态就要需要很长时间，这种损耗其实是很难通过饮食来调整的，所以熬夜是特别容易伤身体的，虽然这些毛病在短期内不会对你产生什么影响，但是长期下去，这种影响将会改变你的一生。

　　在饮食方面，大家一定要饮食规律，多吃新鲜的蔬菜和水果，从而为我们的身体补充维生素，减少油腻的食物的摄入，吃清淡的食物，你就会发现自己的身体会有意想不到的变化，熬夜伤身不解释，一定要强迫自己早点睡觉，即使睡不着，也一定躺下以后不要玩手机了，抽烟喝酒这些短时间内很难戒掉，那么我们可以逐渐的减少抽烟喝酒的频率，慢慢的身体就会适应，大家千万不要贪杯哦在过年的时候。