99时尚网讯 减肥的过程中，选对方法是非常重要的，而我们日常生活中的饮食习惯也同样在潜移默化中影响着我们减肥的进度，尤其是要注意一些不正确的饮食方式，这些在减肥的过程中可千万不能做哦，接下来就跟小编一起来看一看吧。
一、边吃东西边玩手机
边吃东西边玩手机会在无形中增加进食，而且还会占用我们自身的时间消耗卡路里，因此，这个习惯一定要改掉哦。
二、经常喝饮料
饮料的含糖量是非常高的，所以如果你想要减肥的话那么一定不要再喝饮料了，这样为了我们身体健康也是很好的事情，我们可以用茶叶来电梯饮料，这也是一种非常不错的减肥方式，当然了最好选择花茶，因为花茶的成分具有养生的功能，并且能够促进肠道的蠕动，排出体内的毒素，让我们越喝越瘦。
三、喜欢吃肉
现在社会上肥胖的人群中有一半都是喜欢吃肉的，火锅，烧烤，烤肉，胡吃海喝，而肉中的脂肪是非常的高，如果我们只吃肉不吃蔬菜的话，那么就会非常容易变胖，并且如果喜欢吃辣的朋友们，也一定要小心，这也是非常容易导致肥胖的因素之一，吃辣能够损伤肠胃，另一方面也会引起内分泌失调，所以对于减肥的人士来说，平时还是以清淡饮食为主哦。
