99时尚网讯　变白几乎是每个女生都希望自己能够达到的事情，使用了很多的美白产品但是还是没有效果，一到夏天的时候就会非常头疼自己又该变黑了，那么我们应该怎么办呢？其实这个问题，我们还是要从我们自身出发，想要变白我们首先来看一下自己的手臂以及自己的大腿内侧，你的大腿内侧的颜色就是你自己可以达到的这种巅峰，所以在日常生活中我们的护肤还是非常重要的。

　　第一点，就是防晒，防晒做不好，那么你想变白简直就是天方夜谭，防晒是非常重要的一件事情，我们千万不能偷懒，防晒一年四季都要进行，千万不要忽视掉这个问题，不要认为冬天我们就可以不进行防晒了，我们在冬天也应该好好的进行防晒，紫外线是可以加速黑色素的形成，让你的肌肤变黑，从而加速你皱纹的产生也就是说能够加速你变老的速度，所以防晒第一步一定要做好。

　　第二点，就是要做好新陈代谢的加速，怎么加速新陈代谢呢，首先就是要多喝水，因为新陈代谢可以帮助我们排出我们肌肤中的垃圾，并且还可以淡化我们的黑色素，多喝水可以加速我们身体的运转，每天都要坚持多喝一些水，那么长时间下去你就会发现你的肌肤变得水水嫩嫩的。运动也能够让你的新陈代谢的速度变快，坚持运动能够让你释放压力，并且还可以排出你身体内的垃圾，从而更好的来进行美化你的肌肤。

　　第三点就是及时的为自己补充维生素，vc以及ve是非常有必要的，多吃富含这两种维生素的蔬菜以及水果能够帮助你美白，比如说西蓝花，橙子，柠檬，猕猴桃等等这些食物，不仅有营养而且对于美白方面来说也是起着非常重要的效果。