99时尚网讯  我们知道血液粘稠其实是血栓的重要的形成因素，而血栓的形成就会导致出现心脑血管疾病的产生，所以预防血栓是非常有必要的，所以大家在日常生活中一定要养成良好的喝水的习惯，喝水也是有黄金时间段的，接下来让我们一起来看一看吧。

　　首先就是饭后半个小时喝水，其实我们在吃完饭以后，身体是需要消耗能量的，然后这是需要通过血液来进行运输的，那么就会影响到血液的粘稠的程度，这个时候我们如果要是喝水的话是可以降低血液的浓度的，以此来帮助我们的血液进行循环。

　　有很多进行晨练的人，晨练是可以帮助我们提高免疫能力的，对我们的身体健康非常有帮助，我们在晨练的时候其实是可以排出大量的汗水的，从而消耗我们身体中的水分，所以我们在晨练结束以后要记得及时进行喝水，不仅可以帮助我们补充水分，而且还可以帮助我们防止血液出现粘稠。

　　起床以后喝水，因为晚上睡觉的话我们的身体经过整个晚上的新陈代谢以后，其实是处于一种非常缺水的状态，这个时候我们血液的粘稠程度是非常高的，所以可以喝一杯温开水，这样可以帮助我们补充身体所需要的水分，还可以帮助我们新陈代谢。

　　我们在睡觉的时候，其实身体内部是会丢失大量的水分的，就会导致我们血液当中的水分减少，那么我们血液的粘稠程度就会增加，所以我们在睡觉之前可以适当的喝一点水，这样就可以帮助我们减少血液的粘稠程度。