99时尚网讯 有人说，过午不食能够长寿，但是真的是这样吗？今天就让我们来一起了解一下其中的奥秘吧。

　　首先我们要说的就是不吃晚饭对于我们的身体好吗？答案一定是否定的，如果不吃晚饭，对我们的身体来说还是有不少的影响。少吃一点儿也比不吃强。如果长期不吃晚饭的话，这样不仅会对减肥没有作用，而且对于我们的身体健康来说也会产生不利的影响。

　　有些人明明很饿，但是却还是想减肥，坚持不吃晚饭，这样就会容易导致低血糖，容易发生心慌，心悸或者是体力不支等症状，严重的时候还会出现干呕，出冷汗。其实这些就是因为不吃晚饭导致的结果而完全不吃晚饭就睡觉的话，我们的身体是处于一个比较饥饿的状态，那么就会发生低血糖。因为我们的大脑是依靠血液中的葡萄糖来提供能量的，当我们的身体处于一个低血糖的状态，那么就会导致大脑失去养分，就会造成缺氧。如果我们的大脑缺氧的状态达到六个小时以上的话，就会对我们的大脑形成一个不可逆的损伤。

　　如果我们要是晚上不吃饭，就会导致我们的各个器官出现营养不良，比如说缺乏蛋白质，缺乏钙等等，这些都会容易降低我们的抵抗能力。而且还会影响我们的睡眠，因为晚上不吃饭容易饿的心慌乏力，那么长期下去我们就有可能会发生失眠的症状。这样就会导致我们影响白天的生活与工作。

　　长期不吃晚饭就会导致一些肠胃疾病的发生，比如说因为胃里长期没有可以消化的食物，那么胃酸就会伤害到我们的胃粘膜，从而导致肠胃的疾病。所以如果晚上不吃饭，就会患有胃溃疡，胃炎等这些疾病的风险。