99时尚网讯  湿气过重是现在很多人都会遇到的问题，可能自己没有什么感觉，但是如果你有下面这些表现的话那么一定要注意了，你的身体在给你发出信号，说明出现了问题。

　　首先就是观察你自己的身体的体形，其实如果我们的身体如果是健康的状态的话那么其实是一种比较不胖不瘦的状态，而如果出现虚胖的话，那么其实就是说明你的体内湿气过重，这种情况就是由于你体内的脏腑功能所降低而导致的，如果脏腑的功能降低就会造成你的体内出现浮肿的现象，那么就会产生虚胖的现象，当然了这只是其中一种方面，如果你的体内湿气有所好转的话那么你的虚胖的表现也会随之好转。

　　其次就是观察自己的舌苔，这是非常好观察的一种方式，但是现在生活水平越来越好，总是大鱼大肉油腻的东西，那么就会导致你的体内出现比较严重的湿气，你的舌苔比较重的话那么你在照镜子的时候会发现自己的舌头比较发白，所以大家一定要注意这一点。

　　当你感觉到你体内的时期比较重的时候，要记得及时的调整自己的身体，如果不调节的话那么就会容易造成你体内湿气越来越严重，所以一定要养成一个良好的生活习惯，我们要从自己的饮食，运动方面都要好好的吃饭好好的运动，调养好了，那么你的体内的湿气自然而然的就会消失，所以身体内很多的疾病都是因为我们日常生活的很多坏习惯所导致的，所以只要好好的进行调理那么你的身体就会变好，在现在比较好调理的时候大家一定要养成好的习惯哦。