99时尚网讯  夏天来了我们就要穿漂亮的裙子，但是在你穿裙子之前，你一定有个难以启齿的问题就是你的肚子太胖啦，怎么才能瘦下去呢，不然穿裙子坐公交都会有人给你让座你说这得多尴尬？所以夏天来了，跟着我一起瘦掉肚子吧。

　　其实很大部分的人的肚子胖都是因为在饮食方面的问题，主要原因就是摄入了太多的碳水化合物，比如说经常吃米饭，或者是面条奶茶这些东西，这些会让我们的肚子变得更大，所以还是尽量少吃一些这类碳水化合物比较高的食物，多吃一些粗粮，这样也是一个方面。

　　还有很多人是由于压力的原因，比如说上班工作上遇到的问题或者是学习上面考研等等经常都是因为压力太大所以导致了自己的精神一直都处于一个比较紧张的状态，再加上经常的不锻炼饮食不规律等等这些问题，就会影响到你的新陈代谢，这样长期下去你的消化系统就会变慢，所以脂肪就会堆积到你的肚肚上面。所以还是不要给自己太大的压力，尽量的舒缓自己的心情，释放自己的压力，改善我们的生活习惯。

　　有很多的上班族一般都是电脑办公，而电脑办公一坐就是一整天，很少有人在一天的时间里休息片刻，所以其实我们需要做的就是偶尔起来活动活动，在我们吃完饭以后也不要立马坐下去，要多来回走动走动，比如你上下班的楼梯可以选择爬楼梯上去这样可以增加你的运动量，也是一个很好的解决办法。

　　如果想要瘦肚子也还要搭配自己的饮食，饮食方面最好是营养搭配，不要吃油腻的油炸的甜的食物，吃饭以后不要立马做下去或者是躺下，可以靠墙站立半个小时左右，或者是吃完饭出去散散步，这样可以促进消化，如果经常坐着的话就会导致脂肪堆积在你的肚肚上，也就会形成了肥肉，这一点大家一定要清楚。