99时尚网讯  现在这个E社会的竞争是非常激烈的并且人们的生活工作压力都是非常的大，我们的大脑一般都是处于一种比较疲惫的状态，那么我们为了保持一个年轻的状态，就必须要避免一些非常不好的生活习惯，改掉这些不好的生活习惯，才会让我们的大脑保持一个良好的发展，否则非常容易出现早衰或者是记性变差的现象。

　　首先一定要吃早餐，如果要是不吃早餐的话就会让我们的血糖变的非常的低，而且也会对我们的大脑的营养产生不好的影响，并且早餐和我们的智力的发展也是有着非常密切的关系，一般来说我们早上吃蛋白质的人在工作和学习中都会表现的更好一些，而那些早上只吃素的甚至是不吃东西的人群相对来说会表现的差一些。

　　总是吃甜食也会让人的智力下降，这是因为甜食可以损害我们的胃口，降低我们的食欲，所以就会导致蛋白质的摄入减少，甚至还会导致我们的营养不良，也就会非常容易引起大脑的发育。

　　有很多人都喜欢熬夜，熬夜是最伤害我们身体的一件事情，长时间的睡眠不足就会导致我们的脑细胞的衰退，就算你是一个聪明的人但是也会容易让人变的糊涂，而且长期的吸烟人群也会容易让自己的脑部不同程度的萎缩，所以千万不要熬夜，真的对我们来说是百害而无一利的。

　　还有些人是喜欢在睡觉的时候盖着被睡觉，这样我们被子里的二氧化碳的浓度就会变得比较高，导致我们的氧气下降，这样下去我们的大脑就会受到伤害，所以千万不要这么做。