99时尚网讯  越来越多的人开始关注自己的健康问题，确实，健康问题非常的重要，很多疾病都是因为我们日常生活中不注意的一些习惯所酿成的大错，所以为了我们的身体健康，一定不要忽略掉这些事情。

　　我们吃完饭以后一定不要着急去吸烟，很多人聚会在一起都喜欢吃完饭吸烟，其实这样是不对的，因为刚吃完饭我们的肠胃蠕动的非常的快，并且也会让我们的血液循环增加，那么如果这个时候去吸烟的话就会导致我们吸收到烟的有害物质提升，这个是非常错误的做法。

　　吃完饭以后如果要是马上放松我们的裤带的话，这样就会减弱我们消化道的支撑的作用，并且也会让我们的消化器官的负荷增加，非常容易引起胃下垂，所以我们吃饭千万不要吃的太撑，以免给我们的腹部造成更大的压力。

　　吃完饭以后我们应该散散步，千万不要躺在床上，俗话说的好，饭后走一走，活到九十九，确实，饭后如果我们要是躺在床上，这样会导致人体发胖，至少也要活动二十分钟以后再上床。

　　我们吃完饭以后，胃里需要进行消化一到两个小石左右的消化过程，这样才能够慢慢的排出去，如果我们吃完饭以后马上就吃水果的话，那么食物就会被滞留在我们的胃里，长期这样的话就会导致我们的消化功能紊乱的，而且也不利于水果中的维生素的吸收，真的是百害而无一利啊。

　　很多人在夏天吃完饭以后就去洗个澡，然后躺在床上，一气呵成，看似感觉非常舒服，其实，如果我们吃完饭以后就去洗澡的话，我们身体的血量就会增加，那么我们肠道的血量就会减少，那么我们肠胃的消化功能也因此而减弱，所以最好在饭后一两个小时以后再进行洗澡这样才会对我们的身体不会受到影响。