99时尚网讯  很多人都会深受肌肤暗沉，没有光泽的困扰，当我们的肌肤出现这些问题，整个人看起来都显得特别的憔悴，都会显得没有气色，不管我们穿什么衣服都不好，如果要是不化妆的话真的是不敢出门，那么为什么我们的肌肤会变成这个样子呢，应该如何解决这个问题呢？

　　首先我们的日常作息一定要规律，并且一定要坚持下去，现在睡觉之前玩手机，那么就容易不知不觉中熬夜了，所以为了我们的健康的作息，一定要记住睡觉之前尽力不要玩手机，一定要控制住，因为我们的肌肤在晚上的新陈代谢的速度非常快，如果我们要是晚上睡觉时间比较短的话那么就会影响到我们的新陈代谢，所以我们的肌肤不仅会出现问题而且我们的身体也会出现问题，那么如果想要解决这个问题首先一定要早睡早起，并且要保证每天八个小时的睡眠时间，让我们的睡眠面质量提升上去。

　　第二点就是要定期的去除角质，不管我们的角质层太厚或者是太薄其实对我们的肌肤来说都是有影响的，角质层太厚的话，那么我们废弃的角质层没有得到很好的清理，就会让我们的肌肤显得非常的暗沉，而且也会影响到我们肌肤的吸收，所以我们一定要定期的去除角质，去除角质千万不要太过于频繁，不然就会伤害到我们肌肤的屏障，那样的话我们的肌肤就容易变成敏感肌肤，就会更加容易出现各种各样的问题了。

　　坚持做好防晒，是每个女生都应该好好做的问题，美白的速度其实永远赶不上晒黑的速度，如果你要是在太阳底下晒一下午，那么你想变白的话得需要花费一段时间，而且防晒也可以帮助我们抗衰老，而且衰老是不可逆的所以对于防晒大家一定要重视。

　　多吃一些颜色鲜艳的水果，这样可以帮助我们身体补充一些水分，而且也能够帮助我们的肌肤补充一些水分让我们的肌肤看上去更加的水润有光泽。