99时尚网讯  我们人的一生是有大概三分之一左右的时间是在睡觉中度过的，一般来说我们在睡觉的时候，感觉自己怎么舒服就会怎么睡觉，但是很多时候我们明明睡了比较长的时间，但是第二天早上起来以后就会发现自己会出现腰酸背痛的现象，比较乏力，其实这都是因为我们没有掌握好一个良好的睡姿所导致的，睡觉其实也是很有讲究的，今天来看一看哪些睡姿是比较伤害身体的，如果有的话那么一定要及时的改正。

　　尤其是夏天的时候，很多人都会比较喜欢睡在通风的地方，这样会让人感觉到非常的凉爽，虽然现在比较凉爽，但是非常有可能引起疾病，当我们的身体睡着以后，我们的身体也就会是一个放松的状态，那么对于外界的适应力就会下降，如果要是睡在通风的地方，那么这个时候病毒就会趁去而入，也就会引起各种疾病。

　　开着灯睡觉其实也是非常不正确的，有很多人尤其是孩子比较怕黑，那么就会经常开着灯睡觉，但是当你们闭上眼睛以后，其实对于外界的光还是比较敏感的，如果要是一直开着灯那么就会直射到你的眼睛，其实也会令你睡不着觉的，就算你睡着了，也是一种比较浅睡眠的状态，从而就会慢慢的影响我们的睡眠质量。

　　很多人都会蒙着被睡觉，我们在被窝里的空气是不流通的，所以当我们呼出来的二氧化碳是非常容易再次被我们自己所吸入到身体里，那么就会导致我们呼吸困难，所以千万不要蒙被睡觉哦。

　　也有的人喜欢枕着手睡觉，虽然很舒服，但是会影响我们局部的血液循环，从而导致我们的身体出现酸痛比较麻木的感觉，所以如果你要是有这些睡觉的方式的话，其实对我们的身体都会或多或少的造成一定的影响，掌握一个正确的睡觉方式对于我们的身体，对于我们的第二天的工作学习生活来说都是有着非常好的作用的。