99时尚网讯  今天来跟大家分享一下家里常用的健身装备，让你不用去健身房也能在家里完成健身操作，省钱还省时，何乐而不为。

　　小编在没健身之前就是有一身赘肉，因为经常久坐的原因导致体重一直只上不下，实在是受不了自己横向发展，那么就开始了健身之路，健身确实能够改变我们的身材，虽然练不成那种多么好看的线条，但是整个人的精神面貌真的变好了很多，肌肤也是，当你健身完以后就会发现自己的精神状态也好，还是心情方面也好都会有很大的变化，这就是建议大家一直健身的原因，只要有时间最好每天都要健身，而且一定要坚持，不然真的白费。

　　有人说跳绳比跑步更加燃烧脂肪，没错，跳绳能够帮助我们更快的减去身上多余的脂肪，我们可以在楼下找个地方跳绳以免在楼上打扰到邻居休息，负重跳绳比其他传统的跳绳更加的有劲。

　　当然了在家健身一定不能少了瑜伽垫，有很多人买了以后都落灰了，在这里提醒大家一点，买之前一定要想好了，自己能不能坚持下来，能的话就买，不能的话还是别浪费这个钱了而且还占地方。

　　拉力带也是可以买的 ，对于女生来说60磅的拉力是非常适合女生的；俯卧撑支架，我们在家里或者是出门的时候都可以选择使用，并且不占地方，要买那种固定性好一点的，真的不要贪图便宜买回来一堆没有用的东西，质量不好真的会影响幸福感的。

　　体脂称也是非常有必要的，能够根据上面的指标来进行后续有针对性的训练，而且每天都使用一下看着自己的变化趋势也会有坚持下去的力量。当然了做好这一切的前提是一定记住饮食习惯一定要清淡，不然你再怎么做运动都没有用的，管好自己的嘴，迈开自己的腿，你就能走向人生巅峰。