减肥就是一场长期的攻坚战，而孤军奋斗则会使这场斗阵变得异常艰难，甚至屡屡挫败。而且，减肥的普遍定律是，减得越快，反弹的越快。知道吗？一个科学的教练，一份专业化的减脂方案能让减肥之路变得轻松愉悦，科学高效。

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　　在这里，变啦还给出了六条对于减肥必须了解的科学建议。

　　减肥前首先要了解清楚自己的体质、肥胖类型。

　　培养其他兴趣爱好，转移对美食的注意力。

　　减肥要备好皮尺，关注体重的同时，围度同等重要。

　　在镜子前多照照，多角度观察自己，促使自己更加下定决心控制饮食

　　速效减肥药选择要慎重，多了解多对比，谨慎入手。

　　多去户外，呼吸新鲜空气，亲近大自然，学会放空大脑，放松才能释放压力。

　　专业的减肥方法，是一种可以坚持一辈子的生活方式。有效的减肥，不是什么都不能吃，而是合理控制饮食和营养摄入。变啦，专注打造专业化的减肥方案，是一种一辈子可以信赖的选择。