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吃完饭千万不要这么做,否则不会更胖
2019-08-21 16:59:52 来源: 99时尚网
99时尚网讯 盛夏已经到来,不知道各位小仙女们几个月的减肥计划有没有成功啊?其实啊,冰激凌,火锅,串串,烧烤,这些异样都不能放弃,因

  99时尚网讯  盛夏已经到来,不知道各位小仙女们几个月的减肥计划有没有成功啊?其实啊,冰激凌,火锅,串串,烧烤,这些异样都不能放弃,因为很多时候并不是因为你吃得多才胖的,而是因为你饭后做了这些事才变胖的,赶紧来看看是否中招了吧。

  第一点,就是吃饱了就躺着,这应该是很多小伙伴都会做的一件事,毕竟吃饱了躺在床上给你一个WIFI一个手机,估计就能一直待到下顿饭了吧?其实啊,吃饱了之后马上躺着不仅容易造成食物反流,更是有可能患胆囊炎的。尤其是对于吃完晚饭直接就睡觉的小伙伴们,食物都堆积在胃里面,无法得到排泄,明天早上上称一看,估计又得胖了二斤吧。

  第二点,就是饭后吃水果,这估计是咱们上一辈传下来的传统,吃饱了之后必须来吃一个甜品,尤其是在夏天,吃饱了打开冰箱看看,歇一会就能再吃一个西瓜啦。但是这样的额饮食方式也是不健康的,会让你正常摄入的食物无法正常的消化,往往需要更多的时间才能被人体拍出,同时这也就导致了糖分的堆积,慢慢的就胖起来啦。

  第三点,饭后立即运动,这也是不健康的,虽然说饭后百步走活到九十九,但是这个走更多的还是一种溜溜弯赏赏花那种的感觉,其实就和老头遛弯没有什么区别,但是如果你吃饱了,直接去球场挥洒汗水的话,是很容易导致胃下垂的啊。

  最后一点就是饭后直接大量饮水,也是俗称的溜缝。其实啊,吃饱了喝点水无可厚非,但是喝太多的话咱们会感到一种明显的饱腹感,这种行为是不健康的,如果想喝水的话,少喝点润一润就好啦。

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