99时尚网讯 秋冬时节很多人都会出现已经穿上冬季衣服的情况，除了气温真的下降之外，还有很多时候是因为咱们的不良生活习惯导致的。今天就来和大家说一下生活中经常不注意让咱们冷的几个点。

　　第一个，拒绝运动。运动方面咱们就不说什么肌肉身体远离了，蹦蹦跳跳咱们都会感觉到暖和很多，这是非常显而易见的事。但是相对来说很多人冬天就是不喜欢运动，因为冬天是在太冷了啊，起床都不愿意呢，更何况说是晨练了？因此建议大家经常锻炼身体，不仅可以促进血液循环，还能增加身体热量，缓解一下秋天的凉意。

　　第二个，衣物太紧。很多妹纸在冬天也想展现自己的好身材，因此很喜欢在现在的季节中继续穿着紧身裤塑形衣，这些衣服大品牌的还好，如果只是网购或者淘宝货，很容易让自己四肢等身体末端血液循环不畅通，因此出现手脚冰凉等正装。所以建议大家秋冬时节，尽量以保暖为主，颜值高怎么看都好看，和身材关系并不是很大。

　　第三点，爱吃素。二十一世纪嘛，大家都喜欢养生。因此很多人都喜欢在吃饭的时候控制主食摄入同时拒绝肉类，这样最明显的一个点就是会导致人体热量不足，尤其是长期正常饮食的人突然断绝肉类，那么效果会更明显，头晕血糖低以及体温不够是很容易出现的正转。因此建议大家还是放开了吃吧，毕竟植物也是有生命的，和动物并没有什么区别。

　　第三点，爱吃冷饮。现在的条件好了，不比之前了，冬天要是想吃各种的雪糕或者冷饮也是轻而易举的就能买到了。但是夏天吃这个是降暑，冬天吃就是胃寒了啊，还是放弃冷饮多喝点红糖水吧。