99时尚网讯 无论男女，身材都是一个人的标杆，脸好看固然很重要，但是如果控制不好体重以及身材比例的话，那没有一个好身材人家也是仅仅把你当朋友，而你也就是一个照骗。所以今天就来和大家一起说说关于男生在大学中究竟如果改变身材。

　　第一点，不能久坐。很多人都感觉大学就是一个天堂，可以成天窝在寝室里玩游戏，但是这种一作就是几个小时一上的生活方式是很容易堆积脂肪的，再加上没有妈妈的管理，成天睡醒了就订一份炒饭，渴了自然不能少的就是肥宅快乐水，是非常不利于消化的，所以改变身材第一步就一定要运动起来。哪怕玩游戏的时候躺着都要比坐着好得多，至少可以舒展身体啊。当然勤运动是一件非常有意义的事，既可以换金心情烦恼也可以强身健体，说的再高尚点，心灵都能得到净化了啊，不过能不能坚持下来，还是看各位喽。

　　第二点就是作息规律，这一点对于大学生而言是非常重要的，可能当时觉得没什么，小伙子年轻力壮的，但是长时间天天熬夜对身体的损害非常打。比如深夜一定会饿，现在这么发达的情况下既然外卖随叫随有品种还多，吃饱了在美美的睡一觉，能不胖？其次就是睡到第二天中午之后，起床第一件事就是吃饭，正常来讲早起最好吃点清淡的，但是十一点都哪有清淡的，炒饭炸鸡饭在一上，能不胖？虽然这么算下来也是一天吃三顿饭，因为早上的那顿变成了夜宵，不过这三顿咱们吃的可都是正餐，并且最后一顿吃完事马上就睡觉了啊，所以说作息规律和饮食以及运动都是有密不可分的联系的，要是想要拥有好身材，这些都是要注意的。