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细长腿瘦腿教学!做到这五点你也是女神
2018-06-01 17:22:18 来源: 99时尚网
99时尚网讯 夏天到了,如果想要穿各式各样的短裤和超短裙的话,先看看自己的腿够不够细吧,否则没有丝毫的性感,反倒是有一种挑战夏装的韧

  99时尚网讯 夏天到了,如果想要穿各式各样的短裤和超短裙的话,先看看自己的腿够不够细吧,否则没有丝毫的性感,反倒是有一种挑战夏装的韧性就不好了。如果不够细的话,不妨试试这些方法,全部都照着做的话,差不多一个夏天就能都瘦下来了。

  第一点,多走楼梯。现在科技越来的发达,相信不仅仅是每一处办公楼就是居民家大部分也都是有电梯了,但是仔细去看医院或者是比肩健康的共共场所会发现,大部分都会在电梯的旁边贴上一个多走楼梯有益健康的标语,其实这一点放在瘦腿上也同样可行,每周拿出几天专门上下走楼梯,就早上出门一趟晚上回家一趟可以消耗很多的热量呦,赶紧试试把。

  第二点大家可以尝试一下一字马的锻炼,可能刚开始劈叉有些痛苦,不过没关系,不要求像去学什么体育运动那么一下子直接给你掰开,每天开始练习压腿,慢慢的就可以一字马了,这样不仅可以让你的双腿更加修长,还能让咱们的韧带富有弹性,韧带拉伤更是可以直接避免,身体的柔韧度也是越来越好,赶紧尝试吧。

  第三点,垫脚尖,这个可能说起来从小和奶奶或者姥姥长大的比较熟悉,因为老一辈的人总是认为这个动作可以长个,虽然没有任何的科学依据但是家有一老如有一宝啊,说的谁敢不听。再加上小时候看各种武侠剧都是练习轻功都得是从点着脚尖开始的,虽然飞不起来,但是在修饰双腿的这一点还是有一点左右的,因为在垫脚尖的时候咱们的身体会不由自主的收紧让全身的肌肉进入一个紧绷的状态,也就是传说的挺胸抬头收腹提臀,长时间坚持就会瘦啦。

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